Me time sederhana merupakan hal yang paling dibutuhkan oleh
orang-orang yang sibuk bekerja. Pasalnya, orang-orang yang sibuk dengan banyak
tuntutan pekerjaan tentu hanya memiliki waktu terbatas untuk dirinya sendiri.
Namun, bukan berarti kegiatan me time tidak dapat dilakukan. Kami
akan memberikan beberapa ide sederhana agar kamu tetap bisa melakukan me time
dan menyegarkan kembali pikiranmu.
Melakukan Me Time Singkat
Cara paling sederhana ini sangat berguna bagi kamu yang
benar-benar sibuk tanpa ada waktu luang. Namun, keseibukan tersebut tentu
membuat kamu penat dan jenuh. Oleh sebab itu, kami memiliki cara me time
singkat berikut :
1.
Menarik
Napas Untuk Mengembalikan Fokus
Bernapas perlahan sambil menutup mata,
rasakan setiap kamu menarik dan menghembuskan nafas tersebut. Kosongkan fikiran
terlebih dahulu, hingga kamu merasa tenang. kemudian, pikirkan daftar pekerjaan
dan urutkan berdasarkan prioritas.
Cara me time sederhana ini
akan membuat kamu yang sangat sibuk kembali menjadi fokus kembali. Sehingga
kami bisa menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan lebih tenang.
2.
Melakukan
Pergangan
Melakukan peregangan akan melancarkan
kembali aliran darah kamu, selain itu otot juga akan kembali berenergi. Lakukan
peregangan setiap kamu merasa penat.
3.
Berhenti
Sejenak
Cara lain untuk melakukan me time
singkat adalah berhenti melakukan apapun untuk sejenak. Duduk dengan posisi
yang nyaman, pejamkan mata, dan kosongkan pikiran terlebih dahulu.
Kamu bisa melakukan meditasi beberapa
menit hingga merasa tenang dan siap kembali mengerjakan pekerjaan.
Melakukan Hobi Selama Weekend
Jika selama ini setiap weekend kamu hanya tidur seharian
tanpa kegiatan yang berarti, maka mencoba melakukan hobi bisa menjadi me time
menyenangankan. Kamu bisa melakukan hobi tersebut sepuasnya saat libur.
Sebab, jika hanya tiduran dan bermalas-malasan tanpa
melakukan apapun, kamu tidak akan merasa puas selama weekend. Sehingga hari
libur kamu hanya berlalu tanpa arti. Kamu juga akan tetap merasa jenuh ketika
kembali bekerja karena tidak ada kegiatan yang bisa menyegarkan fikiran kamu.
Menonton Serial Film
Menonton film atau drama bagi sebgaian orang bisa
menghilangkan stressnya. Selain itu, mereka juga bisa meluapkan emosi selama
week days dengan menonton film. Menonton film merupakan salah satu me time
sederhana dan mudah dilakukan.
Menonton film baik hanya beberapa waktu atau mungkin marathon
seharian dengan ditemani camilan akan membuat kamu bahagia. Dengan demikian
otak kamu akan kembali segar untuk bekerja.
Bermeditasi atau Berdialog dengan Diri Sendiri
Kegiatan berdialog dengan diri sendiri mungkin akan sedikit
menguras emosi, namun me time ini untuk sebagian orang yang mengalami guncangan
besar dalam hidupnya akan sangat penting. Sebab, kamu bisa bercerita kepada
diri kamu sendiri dan kepada Tuhan sepuasnya.
Apalagi jika kamu tidak memiliki orang yang dipercaya untuk
bercerita, maka berdialog dengan diri sendiri dapat sedikit mengurangi beban pikiran.
Selain itu, kamu juga bisa bermeditasi.
Menenangkan pikira dengan bermeditasi dinilai ampuh untuk
membuat pikira kamu menjadi kebih segar. Pikiran yang ringan dan segar akan
membuat kamu lebih produktif lagi saat bekerja.
Berjalan-Jalan ke Tempat Favorit
Cara me time sederhana berikutnya adalah dengan
berjalan-jalan ke tempat favorit kamu. Menghirup udara luar dan menyaksikan
kehidupan yang terus berjalan selama kegiatan me time ini akan membuat kamu lebih
bersyukur dan menikmati hidup.
Saat berjalan-jalan, kamu bisa membeli makanan enak atau
mengunjungi tempat menarik yang bisa menghibur. Kegiatan ini sangat efektif
untuk menyegarkan kembali pikiran kamu sebelum akhirnya berjibaku lagi dengan
kesibukan.
Melakukan me time tentunya akan sangat membantu kamu
mengurangi stress dan kecemasan lainnya. Cara seseorang untuk melakukan me time
mungkin berbeda-beda, namun kami hanya memberikan inspirasi cara me time
sederhana untuk kamu.
Baca Juga:
7 Makanan Pelancar ASI yang Mudah Didapat
Rekomendasi Makanan Ibu Hamil pada Trimester Pertama
Finger Food Bayi dari Sayuran untuk Masa MPASI
