Mencegah Terinfeksi Corona Varian
B.1.1.7, Ini Dia Tipsnya!
Belum reda badai pandemi covid-19 di seluruh dunia, kini
bahkan dikabarkan sudah ada varian virus baru dari corona. Varian baru ini
disebut dengan B.1.1.7 yang muncul pertama kali di Inggirs, namun kini di
Indonesia sudah banyak yang terjangkit varian virus baru ini.
Menurut hasil penelitian, B.1.1.7 jauh lebih menular dari
virus corona biasa. Bahkan tingkat penularannya mencapai 50% lebih mudah dari
yang biasa. Hal ini tentu fakta yang sangat mengerikan.
Pasalnya, varian virus yang lama saja seluruh negara di dunia
belum mampu menanganinya secara tuntas. Kini, sudah muncul lagi varian baru
yang jauh lebih menular dan lebih berbahaya.
Tentunya banyak kalangan yang merasa panik dan was-was akan
hal ini. Meskipun sudah ditemukannya vaksin, namun nyatanya vaksin tersebut
belun teruji untuk menangkal B.1.1.7.
Oleh sebab itu, kamu harus melindungi diri sendiri dan orang
sekitar dari serangan virus ini. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat
kamu gunakan untuk mencegah terinfeksi corona varian baru.
Memperkuat Imunitas Tubuh
Pertahanan paling utama dari segala serangan penyakit adalah
imunitas tubuh kamu sendiri. Oleh sebab itu, kamu harus memperkuatnya di masa
pandemi seperti ini. Tidak sulit untuk memperkuat imunitas tubuh kamu, cukup
dengan melakukan kegiatan sederhana di bawah ini.
1.
Berolahraga
Olahraga adalah cara alami memperkuat
imunitas tubuh secara efektif. Sebab, dengan berolahraga seluruh jaringan tubuh
menjadi aktif dan membuatnya semakin bugar. Tubuh yang bugar ini akan memicu
pembentukan imunitas tubuh lebih kuat.
Hal ini disebabkan karena tubuh yang
bugar dapat memproduksi hormon baik seperti adrenalin, serotonin, dopamin,
endorfin terbentuk di dalam otak. Hormon-hormon ini dapat mempengaruhi imunitas
tubuh.
2.
Meminum
Suplemen Makanan
Minum suplemen makanan terbukti dapat
meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Di dalam vitamin terdapat banyak nutrisi
yang tidak akan Kamu peroleh dari makanan. Bahkan pada jenis vitamin tertentu
mengandung imunomodulator yang menguatkan imunitas tubuh.
3.
Tidur
dengan Cukup
Daya tahan tubuh akan meningkat saat
tubuh Kamu beristirahat total. Pasalnya, saat tidur sel-sel tubuh akan lebih
aktif untuk memperbaiki berbagai kerusakan sel tubuh selama Kamu beraktivitas.
Imunitas tubuh yang melemah saat Kamu terlalu kelelahan juga akan kembali kuat
setelah Kamu beristirahat.
Mematuhi Protokol Kesehatan
Mematuhi protokol kesehatan yang saat ini gencar diterapkan
di seluruh dunia juga ampuh untuk mencegah terinveksi virus corona varian
B.1.1.7. Protokol kesehatan dibuat bukan semata-mata hanya formalitas saja.
Protokol ini dibuat untuk melindungi semua orang agar tidak terjangkit virus
corona.
Pencegahan paling sederhana dan paling efektif memang dengan
menjalankan protokol kesehatan. Tapi sayangnya, masih banyak orang yang abai
dan menganggap protokol ini tidak penting bahkan hanya menyulitkan. Hal ini lah
yang membuat angka orang yang terjangkit virus semakin meningkat dari hari ke
hari.
Protokol kesehatan yang harus kamu jalankan untuk mencegah
terinfeksi virus corona varian B.1.1.7 diantaranya adalah:
1.
Memakai
Masker
Memakai masker saat pandemi covid-19
adalah suatu kewajiban. Sebab, masker dapat melindungi saluran mulut dan hidung
kamu yang merupakan saluran rawan virus ini masuk.
Hal yang perlu kamu perhatikan adalah
jangan sampai memegang bagian luar masker kemudian memegang bagian tubuh kamu
yang lain. Saat ingin membuka masker, usahakan pegang talinya dan langsung
lepas.
Buang ke ketempat sampah apabila masker
tersebut yang sekali pakai dan rendam dengan deterjen jika masker kain. Agar
perlindungan yang diberikan semakin efektif, gunakan masker 3 lapis atau 2
lapis. Jangan hanya memakai masker satu lapis, sebab ukuran virus sangat kecil
sehingga takut dapat tembus.
2.
Mencuci
Tangan
Mencuci tangan tidak hanya efektif
untuk membunuh virus corona varian lama, tapi juga efektif untuk membunuh virus
varian baru. Jika kamu tidak dapat setiap saat mencuci tangan, maka solusi
lainnya adalah memakai handsanitizer yang mengandung 70% alkohol.
3.
Menjaga
Jarak
Menjaga jarak minimal 1 meter dengan
orang lain juga merupakan solusi agar dapat mencegah terinfeksi virus corona
B.1.1.7. Virus ini dapat menempel di baju, di kulit, atau bi bagian lain.
Sehingga akan sangat berbahaya jika jarak kamu dengan orang lain terlalu dekat
dan menyebabkan virus tersebut berpindah.
Rekomendasi Makanan Ibu Hamil pada Trimester Pertama
Finger Food Bayi dari Sayuran untuk Masa MPASI
