Camilan bayi 10 bulan menjadi hal penting yang harus diketahui para bunda. Sebab, pada fase ini kebutuhan nutrisi bayi semakin meningkat. Selain itu, kemampuan makannya sudah jauh meningkat.
Pada usia ini bayi sudah mulai tumbuh gigi, sehingga si kecil
sudah dapat merasakan berbagai tekstur makanan. Selain menyediakan menu MPASI
sebagai makanan utamanya, bunda juga harus menyiapkan berbagai camilan.
Berikut ini saya akan memberikan berbagai inspirasi resep
camilan untuk si kecil yang bernutrisi dan kaya akan manfaat.
Camilan Bayi 10 Bulan : Salad Kentang
Salad kentang merupakan salah satu camilan bernutrisi tinggi
untuk si kecil yang berusia 10 bulan. Salad kentang dapat digunakan sebagai
makanan selingan untuk makanan utama.
Teksturnya yang padat namun halus ini, dapat meningkatkan
kemampuan makan bayi. Terutama kemampuan mengunyah. Nutrisi yang terkandung di
dalam kentang di antaranya adalah karbohidrat kompleks, protein, dan vitamin C.
Dengan kandungan tersebut, tentunya kesehatan dan tumbuh
kembang bayi dapat terjaga. Cara membuat camilan ini sangat mudah, loh Bun. Yuk
ikuti langkahnya!
Bahan
· 2 Buah kentang berukuran sedang
· Yogurt tanpa rasa
Cara Pembuatan
· Kupas kentang. Kemudian, potong
kentang sesuai dengan kemampuan menggenggam bayi.
· Kukus atau rebus kentang hingga matang
dan empuk.
· Angkat, kemudian tambahkan yogurt
tanpa rasa selagi hangat.
Camilan Bayi 10 Bulan: Cupcake Gandum
Pada usia 10 bulan, roti gandum menjadi salah satu camilan
padat terbaik untuk bayi. Selain teksturnya yang dapat meningkatkan kemampuan makan,
nutrisi di dalamnya juga sangat banyak dan beragam.
Nutrisi tersebut di antaranya adalah serat dan protein. Pemberian
roti gandum juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan si kecil. Sehingga,
si kecil dapat terbebas dari sembelit dan penumpukan kotoran.
Namun, tentunya si kecil akan merasa bosan jika terus menerus
makan roti gandum. Oleh sebab itu, saya merekomendasikan agar bunda membuat
variasi menjadi cupcake gandum.
Cupcake juga dapat bermanfaat sebagai finger food yang membantu
peningkatan gerak koordinasi bayi saat makan. Hal yang harus diperhatikan adalah,
jangan menambahkan gula atau garam.
Bahan
· 2 cangkir tepung gandum halus
· 1 gelas tepung biasa
· 2 buah pisang penambah rasa manis
· 1 sendok teh bubuk kayu manis
· ½ cangkir saus apel tanpa pemanis
· 1 sdt soda kue
· 1 sdt baking powder
· 1 sdt vanila extract
· 1 cangkir santan (coconut milk)
· Kertas untuk cupcake
Cara Pembuatan
· Panaskan oven hingga suhu mencapai 200oC
· Campurkan tepung, tepung gandum, soda
kue, baking powder, dan soda kue. Aduk homogen.
· Dalam wadah terpisah, hancurkan
pisang. Bunda dapat menggunakan blender agar hasilnya maksimal.
· Pada wadah berisi pisang, tambahkan
santan, dan saus apel. Aduk hingga homogen.
· Campurkan campuran tepung dan campuran
pisang hingga rata dan tidak ada gumpalan.
· Masukkan adonan ke dalam kertas
cupcake.
· Oven selama 20 menit. Untuk
memastikan kematangannya, bunda dapat menusukkan garpu. Jika masih ada adonan
belum matang, maka lanjut oven kembali.
Camilan Bayi 10 Bulan: Kurma
Kurma menjadi salah satu camilan si kecil yang sangat sederhana.
Namun, siapa sangka buah ini memiliki banyak manfaat untuk si Kecil. Kurma
mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh si kecil.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada kurma juga mampu
menjaga kesehatan pencernaan si kecil. Kerennya lagi, dalam buah ini terkandung
zat besi yang dapat mencegah si kecil dari anemia.
Buah kurma juga bisa menjaga kesehatan gusi dan meningkatkan
kemampuan mengunyah bayi. Namun, jangan sampai bunda memberikan buah kurma yang
kering. Sebab, kemampuan mengunyah dan menelan bayi masih terbatas.
Saat menghidangkan kurma untuk si kecil, lebih baik bijinya
dipisahkan terlebih dahulu. Sebab, dikhawatirkan dapat tertelan oleh si kecil.
Camilan Bayi 10 Bulan: Pisang
Pisang, menjadi salah satu camilan bayi yang sederhana tapi
bergizi tinggi. Kandungan nutrisi seperti kalium, karbohidrat, serat, dan
vitamin C mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan pencernaan si kecil.
Untuk usia 10 bulan, bunda tidak perlu membuatnya menjadi
puree atau bubur. Cukup potong-potong sebagai finger food agar si kecil dapat
memakannya sendiri juga.
Tekstur pisang yang padat dan lembut ini, mampu melatih
kemampuan mengunyah si kecil. Bunda juga dapat menggunakan berbagai jenis
pisang.
Camilan Bayi 10 Bulan: Anggur
Salah satu buah yang sangat dianjurkan sebagai camilan bayi
yang sudah menginjak usia 10 bulan adalah anggur. Buah ini kaya akan nutrisi
dan manfaat untuk si kecil.
Kandungan nutrisi anggur yang lengkap, seperti serat, vitamin
B6 dan C, kalsium, magnesium, kalium dan folat mampu mendukung pertumbuhan sel
otak bayi. Selain itu, buah ini juga sangat baik untuk kesehatan pencernaannya.
Cara menghidangkan anggur sangat mudah, Bunda cukup
menjadikannya sebagai finger food. Yaitu, memotongnya dengan ukuran yang sesuai
dan jangan terlalu besar agar bayi tidak tersedak.
Jangan lupa untuk memisahkan biji anggur karena berbahaya
jika tertelan oleh bayi. Bunda juga dapat membiarkan si kecil makan sendiri
untuk melatih kemampuan gerak koordinasinya saat makan.
Mulai saat ini, biasakan memberikan camilan sehat untuk si kecil
yuk Bun. Berbagai camilan bayi 10 bulan di atas dapat menjadi inspirasi untuk
bunda.
Baca Juga:
Resep MPASI Bayi 7 Bulan Bagian 1
