Rahasia Manfaat Daun Kelor yang Harus Kamu Tahu!

Selama ini kebanyakan orang hanya mengenal manfaat daun kelor sebagai bahan untuk sayur atau ritual magis tertentu. Padahal di luar itu semua, daun kelor (Moringa oleifera L.) memiliki manfaat yang sangat luar biasa.

Apa saja manfaatnya tersebut? simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat Daun Kelor

Sebagian besar orang Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan daun kelor. Pohon kelor banyak tumbuh di Indonesia yang memiliki iklim tropis.

Bahkan, saat ini banyak yang sengaja membudidayakannya sebagai komoditas bisnis baru. Beberapa tahun belakangan memang daun kelor tengah populer di kalangan medis.

Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengetahui kandungan dan manfaat daun berukuran kecil ini. Hasil penelitian tersebut menunjukkan hasil yang mengejutkan.

Ternyata, daun yang selama ini banyak diabaikan dan pemanfaatannya sangat terbatas, memiliki manfaat yang begitu banyak. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting daun kelor yang harus kamu ketahui.

1. Manfaat Daun Kelor Sebagai Sumber Nutrisi

Daun kelor merupakan sumber pangan bergizi tinggi. Sebab, di dalamnya terdapat berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang terkandung di dalam daun kelor diantaranya adalah:

Protein            2 gram

Karbohidrat     1,8 – 2 gram

Zat Besi           0,8 mg

Kalium             70 mg

Magnesium     8,8 mg

Kalsium           38 – 40 mg

Vitamin C        11 mg

Vitamin A        600 IU

Folat                8,5 ยตg

Selain nutrisi utama di atas, di dalam daun kelor juga terdapat mikro nutrien seperti vitamin B, selenium, zinc, serat, dan fosfor. Daun kelor juga diperkaya dengan kandungan antioksidan yang tinggi.

2. Manfaat Daun Kelor Sebagai Sumber Antioksidan

Daun kelor mengandung senyawa aktif flavonoid yang merupakan golongan antioksidan kuat. Fungsi antioksidan ini adalah sebagai penetralisir dan penstabil radikal bebas dalam tubuh.

Sehingga, senyawa radikal bebas tersebut tidak merusak sel pada jaringan yang sehat. Kerusakan sel sendiri dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penuaan dini, dan kerusakan sel darah.

Kerusakan sel yang paling sering terjadi karena radikal bebas adalah pada jaringan kulit. Radikal bebas dapat menyebabkan kulit lebih cepat keriput dan meningkatkan kemunculan bintik hitam.

3. Meredakan Peradangan Tubuh

Sejak jaman dahulu, secara turun temurun daun kelor sering dimanfaatkan sebagai anti peradangan. Daun ini dapat digunakan untuk membaluri bagian tubuh yang bengkak atau terasa sakit.

Ternyata, manfaat tersebut terbukti secara ilmiah. Sebab, banyak jurnal hasil penelitian yang menyatakan bahwa daun kelor memiliki efek anti peradangan yang cukup kuat.

4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Seperti yang diketahui bahwa di dalam daun kelor memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Kedua zat aktif tersebut mampu memelihara kesehatan sel dan memperbaiki sel yang rusak.

Oleh sebab itu, daun kelor mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebab, kanker merupakan penyakit yang disebabkan karena pertumbuhan sel yang abnormal dan tidak terkendali. Sehingga, menyebabkan kerusakan sel lain di sekitarnya.

5. Memelihara Daya Ingat

Manfaat daun kelor yang sangat penting lainnya adalah dapat memelihara daya ingat. Selain dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat memelihara daya ingat Anda.

Sebab, antioksidan mampu meningkatkan kesehatan dan fungsi otak. Terutama dalam kemampuannya dalam menyimpan memori. Sehingga, kamu dapat terhindar dari berbagai penyakit degradatif otak, seperti alzheimer dan demensia.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas, kamu bisa mengolah daun kelor sebagai makanan seperti sayur dan lainnya. Jika tidak ingin repot, kamu bisa membeli berbagai produk ekstrak daun kelor.

Misalnya saja kapsul ekstrak kelor, atau berbagai produk kecantikan yang saat ini sedang populer.

Baca Juga:

Mengenal Apa Itu Vegan dan Manfaatnya untuk Kesehatan

10 Snack Diet Rendah Kalori yang Lezat

Jangan Buang Wadah Bekas Skin Care, Manfaatkan Jadi Ini!

Show Comments