Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Bayi di Saat Pandemi

Menjaga daya tahan tubuh bayi perlu diketahui oleh semua orangtua. Bukan tanpa alasan, sebab daya tahan tubuh mereka masih sangat rentan dan mudah sekali terserang penyakit.

Daya tahan tubuh atau sistem imun manusia merupakan susunan protein dan sel yang mampu melawan sumber penyakit. Bisa berupa virus, bakteri, atau infeksi lainnya.

Cara meningkatkan sistem imun pada bayi sebenarnya sangat mudah. Sebab secara alami, bunda dapat memberikan sistem imun kepada si kecil melalui ASI. Terutama colostrum atau ASI pertama.

Namun, sistem imun yang diberikan melalui ASI tersebut akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia si kecil. Oleh sebab itu, bunda harus berupaya meningkatkan daya tahan tubuh si kecil selain pemberian ASI.

Menjaga Daya Tahan Tubuh Bayi

Berikut ini adalah tips yang saya berikan untuk bunda agar daya tahan tubuh si kecil tetap terjaga, apalagi di masa pandemi seperti ini.

1. Memberikan ASI

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, pemberian ASI merupakan upaya peningkatan sistem imun alami untuk bayi. Sebab, sistem imun yang dikembangkan di tubuh bunda dapat ditransferkan melalui ASI untuk si kecil.

ASI sendiri menurut IDAI merupakan darah putih yang mengandung banyak sel untuk melawan kuman dan menjadi perlindungan pertama pada sistem pencernaan bayi.

Oleh sebab itu, bunda sangat dianjurkan memberikan ASI eksklusif dan dilanjutkan hingga usia si kecil 2 tahun. Namun, bagi bunda yang tidak dapat memberikan ASI karena berbagai faktor, maka sistem imun dapat diberikan dari susu formula.

2. Memberikan MPASI Bergizi Tinggi

Perlu diingat, sebelum bayi berusia 6 bulan bunda dilarang memberikan makanan apa pun, termasuk air putih kepada bayi. Baru setelah usianya menginjak 6 bulan, bunda boleh memberikan MPASI.

MPASI merupakan makanan pendamping ASI. Pemberian MPASI bertujuan untuk mencukupi nutrisi bayi yang semakin bertambah, melatih kemampuan makan bayi, dan lain sebagainya.

Untuk menjaga daya tahan tubuh bayi tetap bugar, maka bunda harus menyiapkan menu MPASI yang bergizi tinggi. Hindari pemberian makanan kemasan.

3. Melakukan Olahraga Bayi

Banyak olahraga untuk bayi yang dapat bunda coba, misalnya berenang atau bergerak aktif. Kegiatan fisik mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Sebab semakin kuat fisik bayi, sistem imunnya juga akan meningkat.

4. Istirahat yang Cukup

Saat tidur sel-sel dalam tubuh bayi akan diperbarui, termasuk sistem imunnya. Dengan sistem imun yang baru tersebut, tentunya kemampuannya menangkal penyakit juga akan semakin kuat.

Bayi yang kurang tidur akan menunjukkan gejala yang lebih tempramen dan tidak jarang lebih mudah sakit. Waktu tidur malam yang ideal untuk bayi secara umum adalah 16,5 jam. Bunda bisa membagi waktu tidur bayi saat malam dan siang.

5. Memastikan Kebersihan Lingkungan

Menjaga kebersihan lingkungan sekitar, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh bayi. Pastikan tidak ada debu, kotoran, asap rokok di sekitar si kecil

Bersihkan tempat tidur, lantai, dan semua peralatan yang digunakan si kecil. Terutama di saat pandemi virus seperti ini. Bunda harus siap sedia antiseptik yang aman untuk si kecil.

6. Vaksinasi

Vaksinasi merupakan cara efektif untuk mencegah si kecil dari serangan virus tertentu. Cara kerja vaksin ini adalah merangsang sistem imun merespon vaksin. Sehingga saat ada virus serupa, tubuh bayi sudah dapat melawannya.

7. Pemberian Suplemen

Sebenarnya, pemberian ASI dan nutrisi saja sudah cukup untuk bayi. Namun, pada keadaan tertentu saat sistem imun tubuh bayi dapat berkurang. Misalnya, saat bunda mengonsumsi antibiotik.

Antibiotik dapat membunuh berbagai bakteri baik yang bertugas melawan bakteri jahat di dalam tubuh bayi. Sehingga, si kecil perlu diberikan probiotik untuk mengembalikan bakteri baiknya tersebut.

Ada baiknya, bunda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikan suplemen kepada anak. Tanyakan jenis suplemen dan dosis yang sesuai dengan kondisi si kecil.

Tips di atas merupakan cara mudah untuk menjaga daya tahan tubuh bayi agar tetap sehat di masa pandemi ini.

Baca Juga:

5 Camilan Bayi 10 Bulan yang Kaya Akan Manfaat

Resep MPASI Bayi 7 Bulan Bagian 1

Resep MPASI Berbahan Bayam yang Bergizi Tinggi

Resep MPASI Bayi 6 Bulan Bagian 1

Resep MPASI Bayi 6 Bulan Bagian 2

Show Comments