Menjaga daya tahan tubuh bayi perlu diketahui oleh semua orangtua. Bukan tanpa alasan, sebab daya tahan tubuh mereka masih sangat rentan dan mudah sekali terserang penyakit.
Daya tahan tubuh atau sistem imun manusia merupakan susunan
protein dan sel yang mampu melawan sumber penyakit. Bisa berupa virus, bakteri,
atau infeksi lainnya.
Cara meningkatkan sistem imun pada bayi sebenarnya sangat
mudah. Sebab secara alami, bunda dapat memberikan sistem imun kepada si kecil
melalui ASI. Terutama colostrum atau ASI pertama.
Namun, sistem imun yang diberikan melalui ASI tersebut akan
semakin berkurang seiring bertambahnya usia si kecil. Oleh sebab itu, bunda
harus berupaya meningkatkan daya tahan tubuh si kecil selain pemberian ASI.
Menjaga Daya Tahan Tubuh Bayi
Berikut ini adalah tips yang saya berikan untuk bunda agar
daya tahan tubuh si kecil tetap terjaga, apalagi di masa pandemi seperti ini.
1. Memberikan ASI
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, pemberian ASI
merupakan upaya peningkatan sistem imun alami untuk bayi. Sebab, sistem imun
yang dikembangkan di tubuh bunda dapat ditransferkan melalui ASI untuk si
kecil.
ASI sendiri menurut IDAI merupakan darah putih yang
mengandung banyak sel untuk melawan kuman dan menjadi perlindungan pertama pada
sistem pencernaan bayi.
Oleh sebab itu, bunda sangat dianjurkan memberikan ASI eksklusif
dan dilanjutkan hingga usia si kecil 2 tahun. Namun, bagi bunda yang tidak
dapat memberikan ASI karena berbagai faktor, maka sistem imun dapat diberikan
dari susu formula.
2. Memberikan MPASI Bergizi Tinggi
Perlu diingat, sebelum bayi berusia 6 bulan bunda dilarang
memberikan makanan apa pun, termasuk air putih kepada bayi. Baru setelah usianya
menginjak 6 bulan, bunda boleh memberikan MPASI.
MPASI merupakan makanan pendamping ASI. Pemberian MPASI
bertujuan untuk mencukupi nutrisi bayi yang semakin bertambah, melatih
kemampuan makan bayi, dan lain sebagainya.
Untuk menjaga daya tahan tubuh bayi tetap bugar, maka bunda
harus menyiapkan menu MPASI yang bergizi tinggi. Hindari pemberian makanan
kemasan.
3. Melakukan Olahraga Bayi
Banyak olahraga untuk bayi yang dapat bunda coba, misalnya
berenang atau bergerak aktif. Kegiatan fisik mampu meningkatkan sistem imun
tubuh. Sebab semakin kuat fisik bayi, sistem imunnya juga akan meningkat.
4. Istirahat yang Cukup
Saat tidur sel-sel dalam tubuh bayi akan diperbarui, termasuk
sistem imunnya. Dengan sistem imun yang baru tersebut, tentunya kemampuannya
menangkal penyakit juga akan semakin kuat.
Bayi yang kurang tidur akan menunjukkan gejala yang lebih
tempramen dan tidak jarang lebih mudah sakit. Waktu tidur malam yang ideal
untuk bayi secara umum adalah 16,5 jam. Bunda bisa membagi waktu tidur bayi
saat malam dan siang.
5. Memastikan Kebersihan Lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan sekitar, sangat penting untuk
menjaga daya tahan tubuh bayi. Pastikan tidak ada debu, kotoran, asap rokok di
sekitar si kecil
Bersihkan tempat tidur, lantai, dan semua peralatan yang
digunakan si kecil. Terutama di saat pandemi virus seperti ini. Bunda harus
siap sedia antiseptik yang aman untuk si kecil.
6. Vaksinasi
Vaksinasi merupakan cara efektif untuk mencegah si kecil dari
serangan virus tertentu. Cara kerja vaksin ini adalah merangsang sistem imun
merespon vaksin. Sehingga saat ada virus serupa, tubuh bayi sudah dapat
melawannya.
7. Pemberian Suplemen
Sebenarnya, pemberian ASI dan nutrisi saja sudah cukup untuk
bayi. Namun, pada keadaan tertentu saat sistem imun tubuh bayi dapat berkurang.
Misalnya, saat bunda mengonsumsi antibiotik.
Antibiotik dapat membunuh berbagai bakteri baik yang bertugas
melawan bakteri jahat di dalam tubuh bayi. Sehingga, si kecil perlu diberikan
probiotik untuk mengembalikan bakteri baiknya tersebut.
Ada baiknya, bunda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih
dahulu sebelum memberikan suplemen kepada anak. Tanyakan jenis suplemen dan dosis
yang sesuai dengan kondisi si kecil.
Tips di atas merupakan cara mudah untuk menjaga daya tahan
tubuh bayi agar tetap sehat di masa pandemi ini.
Baca Juga:
5 Camilan Bayi 10 Bulan yang Kaya Akan Manfaat
Resep MPASI Bayi 7 Bulan Bagian 1
Resep MPASI Berbahan Bayam yang Bergizi Tinggi