Kamu pasti
sering mendengar bahwa mandi malam bisa sebabkan rematik. Sehingga, orang tua,
bahkan teman-teman kamu melarang untuk mandi malam.
Padahal, saat
kamu telah seharian beraktivitas hingga malam, tubuh akan menjadi kotor. Berbagai
bakteri dan jamur bisa saja bersarang di kulit kamu. Jika tidak dibersihkan dapat
menyebabkan berbagai masalah kulit.
Tapi apakah
benar kata orang bahwa mandi malam ternyata bisa menyebabkan penyakit rematik? Yuk,
cek faktanya di bawah ini.
- Mengenal Apa Itu Rematik
- Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik?
- Manfaat Mandi Malam untuk Kesehatan
- 1. Memudahkan Untuk Tidur
- 2. Meningkatkan Kualitas Tidur
- 3. Sistem Imun Meningkat
- 4. Otot Tubuh Menjadi Rileks
Mengenal Apa Itu Rematik
Rematik (rheumatoid
arthritis) adalah salah satu gangguan kesehatan autoimun yang menyerang lapisan di
sekitar persendian. Sehingga, terjadi peradangan dan menyebabkan rasa nyeri.
Autoimun
sendiri adalah kondisi saat sel pertahanan tubuh menyerang organ tubuh lain. Semakin
bertambahnya usia, risiko terkena rematik semakin tinggi.
Hal ini
dikarenakan produksi pelumas sendi semakin sedikit, sehingga persendian lebih
mudah mengalami peradangan. Meski demikian, ada jenis rematik yang dapat menyerang
anak atau remaja.
Yang harus kamu fahami adalah tidak semua nyeri pada sendi merupakan rematik, bisa jadi hanya
peradangan biasa. Sebab, rematik menyebabkan dampak yang cukup serius.
Semakin lama,
rasa sakit karena rematik akan semakin hebat. Selain itu, karena tergolong ke
dalam penyakit autoimun, maka risiko kerusakan organ lainnya juga sangat
tinggi.
Misalnya
adalah kerusakan kulit, mata, ginjal, bahkan hingga jantung. Sedangkan pada
peradangan biasa, tidak akan menyebabkan kerusakan organ lain.
Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik?
Pernyataan
ini sudah sangat sering didengar di kalangan masyarakat, tapi ternyata ini
hanya mitos belaka. Saat mandi malam mungkin setelahnya sendi akan terasa linu
atau sakit di keesokan harinya.
Tapi, itu
bukan rematik dan merupakan sakit yang wajar. Penyebabnya adalah persendian
mengerut dan otot menjadi kaku karena udara dan air yang dingin. Tapi, kondisi
itu akan kembali normal dalam waktu singkat.
Hal ini
sangat normal, apa lagi jika kamu tidak kuat terhadap dingin. Hal ini juga
sudah dikonfirmasi oleh Dokter Spesialis
Penyakit Dalam dan Konsultasi Reumatologi, Handono Kalim.
Pernyataannya
juga sudah dimuat dalam situs resmi Kominfo yang membuktikan bahwa mandi malam
bisa sebabkan rematik adalah hoax atau mitos. Jadi, kamu tidak perlu khawatir
untuk mandi pada malam hari.
Tapi, bagi
yang sebelumnya memiliki riwayat penyakit rematik memang tidak dianjurkan untuk
mandi malam menggunakan air dingin. Sebab persendian mereka rentan mengalami
peradangan saat mengerut.
Terutama jika
penderita rematik tersebut sudah berusia lanjut. Oleh sebab itu, usahakan agar
mandi pada malam hari menggunakan air hangat agar persendian tetap rileks.
Manfaat Mandi Malam untuk Kesehatan
Banyak mitos
yang menyebutkan beragam bahaya mandi malam. Padahal, nyatanya mandi malam
memberikan banyak manfaat untuk kesehatan apa lagi mandi air hangat, lho! Yuk,
simak apa saja.
1.
Memudahkan Untuk Tidur
Mandi saat
malam hari, terutama menggunakan air hangat dapat memperlancar aliran darah
dalam tubuh. Hal ini dapat membuat hawa panas dalam tubuh keluar dan membuat
tubuh lebih nyaman, sehingga membuat mengantuk lebih cepat.
2.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain
memudahkan untuk tidur, mandi pada malam hari menggunakan air hangat juga dapat
meningkatkan kualitas tidur. Tubuh lebih mudah menyesuaikan suhu alami dan
membuatnya lebih nyaman saat tidur.
Dengan
demikian, tidur kamu akan semakin nyenyak dan berkualitas. Tubuh menjadi lebih
segar di keesokan harinya.
3.
Sistem Imun Meningkat
Mandi malam
bisa sebabkan rematik memang hanya mitos. Sebab, pada kenyataannya mandi malam
justru bisa meningkatkan sistem imun.
Hal ini
terjadi saat kamu mandi malam menggunakan air dingin. Menurut hasil penelitian, mandi
menggunakan air dingin dapat melancarkan metabolisme tubuh.
Selain itu,
mandi dengan bersih di malam hari juga dapat menghindarkan kamu dari berbagai
penyakit yang disebabkan karena bakteri dan virus.
4.
Otot Tubuh Menjadi Rileks
Mandi malam
menggunakan air dingin dapat menenangkan otot kamu yang tegang setelah seharian
bekerja. Selain itu, mandi menggunakan air dingin juga mampu menurunkan ritme
detak jantung, sehingga kamu akan merasa lebih nyaman.
Baca Juga: Suka Gowes? Ini Manfaat Gowes Untuk Kesehatan
Setelah
mengetahui fakta mengenai mandi malam di atas, kami harap kamu tidak akan malas
untuk mandi malam lagi. Apa lagi kalau alasannya adalah mandi malam bisa sebabkan
rematik, sebab itu hanya mitos.