Me time, istilah ini nampaknya sedang populer di berbagai kalangan.
Tidak hanya anak muda saja yang kini akrab dengan istilah ini, namun orang
dewasa hingga orang tua pun sudah memahaminya.
Istilah yang sering diartikan sebagai meluangkan waktu untuk
diri sendiri ini mulai gencar disuarakan. Pasalnya, berbagai penelitian
membuktikan bahwa manusia selaku makhluk sosial memang memerlukan waktu
sendiri.
Waktu untuk menikmati hobinya, menikmati apa yang mereka suka, atau lebih dalam lagi adalah waktu untuk mengenal kembali dirinya sendiri.
Me time dapat dilakukan sesuai keinginan setiap orang
yang menjalankannya. Selama itu membuat senang dan rileks, maka tidak masalah.
Berikut ini adalah manfaat yang dapat kamu peroleh dari
meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Sebagian orang masih meremehkan kegiatan ini dan menganggapnya
tidak penting. Alasannya, daripada menghabiskan waktu berleha-leha sendiri, lebih
baik terus bekerja tanpa henti.
Hingga tanpa kamu sadari otak, pikiran, dan tubuhmu sudah
pada titik jenuh. Pada titik ini kesehatan mental akan sangat rentan, karena menyebabkan stress,
cemas, emosi yang tidak stabil, dan kebingungan saat mengambil keputusan akan
menghampiri kamu.
Lama kelamaan, kamu akan merasa begitu berat menjalani hidup
dan tidak bisa berpikir jenih lagi. Oleh sebab itu, me time secara
rutin sangat diperlukan untuk menghindari kondisi tersebut.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menikmati kehidupan
untuk sejenak, sangat amat diperlukan. Selain untuk membuat tubuh kamu menjadi
rileks, kegiatan ini juga dapat membantuk pikiran kamu lebih segar dan
meringankan segala beban pikiran kamu, lho.
Dengan demikian, kesehatan mental kamu akan tetap baik meski masalah
besar tengah menghadang di depan.
Mengembalikan Fokus Berfikir
Banyaknya tanggung jawab yang harus kamu pikul, tuntutan dari
berbagai pihak, atau bahkan terus berdatangannya masalah tentu membuat fokus
kamu semakin buyar. Jangankan menuntaskan masalah, bisa jadi untuk memilih mana
yang prioritas saja kamu pasti bingung.
Coba siapkan waktu untuk diri kamu sendiri, siapkan waktu
spesial yang benar-benar dikhususkan untuk kamu. Lakukan kegiatan yang membuat
kamu bahagia, kegiatan menyenangkan untuk kamu.
Dengan melakukan me time, fikiran kamu akan
di-refresh. Sehingga kamu menjadi lebih tenang dan mampu berpikir lebih rasional,
memilah mana yang harus diprioritaskan dan mana yang bisa ditunda terlebih
dahulu.
Sehingga, kamu akan lebih fokus dalam menyelesaikan apa yang
sudah menjadi tanggung jawab. Dengan pikiran yang fokus, tentunya masalah dan
tanggung jawab tersebut akan lebih cepat diselesaikan.
Waktu Untuk Mengenal Diri Sendiri
Saat kamu ditelan oleh kesibukan, terkadang kamu bingung dan merasa
kosong. Kehidupan kamu menjadi sangat tidak berarti. Bahkan pada tahap
tertentu, kamu bisa kehilangan jati diri karena terbawa “circle” yang
sebenarnya “bukan kamu banget”.
Pada keadaan tersebut tidak jarang kamu merasa bingung
terhadap apa yang sedang terjadi. Kamu bingung apakah kamu merasa bahagia atau
tidak. Kamu bahkan bingung apakah ini keadaan yang kamu mau atau bukan.
Oleh sebab itu, kamu perlu meluangkan waktu untuk diri
sendiri. Waktu untuk melihat ke dalam diri kamu, mengenali kembali diri kamu
kembali.
Apa yang sebenarnya kamu rasakan atas kondisi tersebut, atas
circle tersebut, atas perubahan dalam diri kamu. Kamu harus jujur, sehingga
bisa mengambil langkah yang tepat.
Apakah akan bertahan atau meninggalkan kondisi tersebut. Tanpa
melakukan me time dan kembali mengenali diri sendiri, tentunya
kamu akan terus dalam kebingungan tak berujung.
Hingga pada akhirnya kamu hanya akan menjalani kondisi kamu
saat ini dengan setengah hati. Setengah hati lainnya, akan merasa tersiksa
dalam kebingungan.
Bentuk Mencintai Diri Sendiri
Membiarkan tubuh bekerja keras tanpa henti, otak terus berpikir
memecahkan masalah, dan hati yang terus memendam segala emosi merupakan tindakan
menyakiti diri sendiri. Tidak masalah jika kamu menikmatinya dan kamu merasa
senang akan hal tersebut.
Namun jika ternyata hal tersebut dipaksakan, padahal kamu
mengetahui tubuh dan segala dalam dari membutuhkan istirahat, maka kamu terlalu
egois. Kamu tidak mencintai diri kamu sendiri dengan tidak membiarkannya
beristirahat.
Tidak membiarkannya mendapatkan hak yang seharusnya. Merasa bahagia,
merasa santai, dan menikmati hidup meski hanya untuk bernafas lega.
Oleh sebab itu, me time merupakan bentuk kamu
mencintai diri kamu sendiri. Membiarkan diri kamu mendapatkan hak yang
seharusnya, akan membuat kamu lebih memaknai hidup.
Setelah kamu mengetahui pentingnya meluangkan waktu untuk diri
sendiri, tentu tidak ada alasan lagi menganggap kegiatan ini sia-sia. Sebab, menghargai
diri kamu dengan memberinya waktu spesial adalah hal yang sangat penting.
Kamu tidak akan menemukan teman sejati selain diri kamu
sendiri.
