Resep MPASI Bayi 7 Bulan, Simple dan Sehat (Bagian 2) - Artikel Kesehatan, Kecantikan, dan Lifestyle

Resep MPASI Bayi 7 Bulan, Simple dan Sehat (Bagian 2)

Pada pembahasan sebelumnya, saya sudah memberikan resep MPASIbayi 7 bulan bagian 1. Kali ini, saya akan kembali memberikan inspirasi MPASI untuk si kecil yang berusia 7 bulan.

Tentunya resep yang akan diberikan kali ini sangat mudah untuk dibuat dan bergizi untuk si kecil. Dengan demikian bunda bisa membuatnya kapan saja tanpa memerlukan bahan atau metode yang sulit.

Yuk, simak selengkapnya, Bun!

Resep MPASI Puree Jagung, Pakcoy, dan Udang

Jagung dan pakcoy banyak mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan si kecil. Selain itu, kedua bahan ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat memelihara kesehatan si kecil.

Sedangkan udang, memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan sel bayi, seperti pertumbuhan sel tubuh, sel tulang dan gigi, dan otak. Tidak hanya itu, udang juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Cara membuat puree kombinasi jagung, pakcoy, dan udang sangat mudah, loh, bun. Simak langkah-langkahnya berikut ini:

Bahan

·      ½ Buah jagung manis ukuran sedang

·      ¼ Bawang bombay ukuran kecil, cincang kasar (sesuaikan jika ukurannya besar)

·      5 Ekor udar segar yang sudah dikupas kulitnya (Cincang)

·      5 lembar daun pakcoy

·      Extra Virgin Olive Oil (EVOO)

·      50 mL kaldu homemade

Cara Pembuatan

·      Rebus jagung manis hingga matang, kemudian pipil.

·      Tumis bawang bombay menggunakan EVOO hingga harum.

·      Tambahkan Udang cincang, tumis hingga setengah matang.

·      Tambahkan pakcoy dan jagung pipil, aduk-aduk.

·      Tambahkan kaldu, masak hingga matang dan kaldu mulai menyusut.

·      Blender campuran tersebut hingga halus, kemudian saring.

·      Sajikan selagi hangat.

Resep MPASI Bubur Daging, Tofu, dan Buncis

Daging, tofu, dan buncis merupakan kombinasi penuh nutrisi untuk si kecil. Selain kaya kerat, protein yang terkandung dalam daging dan tofu juga sangat baik untuk pertumbuhan si kecil. Sehingga, cocok sekali dijadikan menu MPASI harian.

Cara pembuatannya sangat mudah, Bun. Simak penjelasannya berikut ini:

Bahan

·      100 gram beras putih

·      50 gram daging sapi giling

·      2 buah buncis muda

·      3 potong tofu atau bisa menggunakan tahu sutra

·      1 tangkai brokoli ukuran kecil

·      ½ wortel berukuran kecil

·      Extra Virgin Olive Oil (EVOO)

·      1 siung bawang putih

·      Kaldu sapi homemade

Cara Pembuatan

·      Cuci bersih semua bahan

·      Potong-potong tofu, wortel, brokoli, dan buncis.

·      Masak beras hingga menjadi bubur.

·      Tumis bawang putih yang sudah dicincang menggunakan EVOO.

·      Tambahkan daging, tumis hingga berubah warna.

·      Tambahkan tofu, wortel, brokoli, dan buncis. Aduk rata.

·      Tambahkan kaldu homemade secukupnya, masak hingga sayurannya empuk.

·      Blender bubur dan campuran bahan yang ditumis.

·      Saring dan sajikan.

Resep MPASI Labu Kuning dan Daging

Labu kuning merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik untuk pertumbuhan si kecil. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi, menjadikan sayuran ini memiliki manfaat untuk menjaga daya tahan tubuh si Kecil.

Tidak hanya itu, kandungan folat dan berbagai mineralnya juga mampu mendukung perkembangan otak si kecil. Manfaat tersebut semakin sempurna dengan tambahan daging yang kaya akan protein.

Bahan yang diperlukan sangat mudah didapat, selain itu pembuatannya juga sangat sederhana. Simak resep lengkapnya berikut ini:

Bahan

·      100 gram labu kuning yang sudah dikupas, bunda juga bisa menggunakan kabocha.

·      1/3 bagian wortel berukuran besar, kupas

·      50 gram daging giling

·      1 siung bawang merah

·      1 siung bawang putih

·      Extra Virgin Olive Oil

·      Unsalted butter secukupnya

Cara Pembuatan

·      Potong-potong labu dan wortel, kemudian kukus hingga matang.

·      Tumis bawang merah dan bawang putihn hingga harum menggunakan unsalted butter.

·      Tambahkan daging giling hingga benar-benar matang.

·      Blender semua bahan hingga halus.

·      Saring.

·      Tambahkan EVOO secukupnya.

·      Sajikan.

Resep MPASI Mashed Potato

Menu MPASI ini adalah selingan selain menu utama. Bunda bisa memberikannya sebagai camilan sambil menunggu jam makan berikutnya. Menu selingan sendiri dianjurkan diberikan sehari 2 kali.

Menunya tidak perlu terlalu berat tapi tetap harus bernutrisi, salah satunya adalah mashed potato. Berikut ini cara pembuatannya:

Bahan

·      1 Buah kentang berukuran sedang

·      ASI Secukupnya

·      1 unsulted butter

·      Keju parut, secukupnya

·      Parsley bubuk, secukupnya

Cara Pembuatan

·      Kupas kentang, kemudian cuci, dan potong-potong dadu.

·      Kukus atau rebus kentang hingga empuk.

·      Haluskan kentang. Bunda bisa menghaluskannya secara manual atau menggunakan blender/masher.

·      Masak kembali kentang halus menggunakan unsalted butter, aduk hingga butter dan kentang tercampur marata.

·      Tambahkan ASI hingga teksturnya tidak terlalu kental.

·      Tambahkan Parsley.

·      Aduk rata.

·      Sajikan.

Resep MPASI Puree Apel Buah Naga

Menu ini juga dapat dijadikan sebagai selingan. Kandungan vitamin yang terdapat dalam buah tersebut dapat menguatkan daya tahan tubuh bayi, merawat kulitnya, dan juga melancarkan pencernaan.

Cara membuatnya sama sekali tidak ribet. Berikut ini adalah caranya:

Bahan

·      1 buah apel fuji

·      ¼ buah naga

·      ASI secukupnya

Cara Pembuatan

·      Kupas apel, kemudian kukus hingga empuk.

·      Blender apel, buah naga, dan ASI hingga halus.

·      Saring, kemudian sajikan.

Resep-resep di atas sangat mudah untuk diikuti, bunda sangat mudah mendapatkan bahan-bahannya. Selain itu, resep MPASI bayi 7 bulan di atas sangat baik untuk mendukung kesehatan si kecil.

Baca Juga

Resep MPAS Bayi 7 Bulan Bagian 1

Resep MPASI Bebahan Bayam dengan Gizi Tinggi

Rekomendasi Camilan Bayi 10 Bulan

Show Comments