5 Langkah Mudah Mencegah Jerawat Muncul Kembali!

 

jerawat

Siapa yang belum pernah berjerawat? Pasti sebagian besar manusia di bumi ini pernah mengalami masalah kulit satu ini.

Jerawat memang masalah kulit yang sangat lumrah terjadi. Penyebabnya adalah penyumbatan pori-pori oleh minyak atau sel kulit mati.

Sehingga, akan terjadi peradangan dan nanah di dalamnya. Keadaan tersebut diperburuk dengan adanya infeksi dari bakteri karena area yang berjerawat kotor.

Jika kamu berpikir jerawat hanya bisa muncul di area wajah saja, maka kamu salah besar. Sebab, masalah kulit ini bisa muncul di area yang banyak memiliki kelenjar minyak. Misalnya adalah leher, wajah, dan punggung.

Langkah Mudah Mencegah Jerawat

mencegah jerawat

Pencegahan terhadap jerawat merupakan cara yang paling efektif dan mudah masalah kulit tersebut tidak muncul. Banyak keuntungan dari tindakan pencegahan tersebut, salah satunya adalah kulit kamu akan tetap bersih tanpa bekas jerawat.

Selain itu, jika dibandingkan tindakan pengobatan atau perawatan, tentunya pencegahan akan lebih murah dari segi biaya.

Pencegahan menitik beratkan pada kebersihan kulit, karena penyebab utama masalah kulit tersebut adalah penyumbatan pori-pori. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Rutin Membersihkan Wajah

Penyebab utama kulit berjerawat adalah adanya penyumbatan pori-pori oleh minyak dan sel kulit mati. Selain itu, bagi kamu yang beraktivitas di luar pori-pori akan tersumbat oleh debu dan kotoran.

Bahkan tidak jarang bakteri penyebab jerawat, Propionibacterium acnes, akan menempel dan berkembang biak di dalam pori-pori. Sehingga, akan terjadi penyumbatan dan timbulnya jerawat.

Oleh sebab itu, untuk mencegah penyumbatan pori-pori tersebut, kamu harus rutin membersihkan wajah menggunakan face wash. Pilih face wash yang lembut dan tidak membuat kulit kamu.

2. Menggunakan Moisturizer

Menggunakan moisturizer atau pelembab merupakan salah satu solusi ampuh untuk mencegah jerawat. Hal ini dikarenakan kondisi kulit yang terlalu kering akan membuat kulit memproduksi minyak berlebih.

Tentunya akan berdampak buruk untuk kulit, sebab minyak yang berlebih bisa menyumbat pori-pori dan memicu munculnya jerawat.

Penggunaan moisturizer berguna untuk menyeimbangkan kelembaban kulit. Membuatnya tidak terlalu kering, sehingga produksi minyak tidak akan berlebih.

3. Menggunakan Sunblock

Penggunaan sunblock berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, UV A, dan UV B. Paparan tersebut dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit, sehingga akan memicu produksi minyak berlebih.

Selain itu paparan sinar matahari dapat merusak lapisan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap kemunculan jerawat.

4. Tidak Berlebihan Menggunakan Make up

Make up terdiri dari berbagai macam komponen, dari lemak hingga komponen solid. Tentunya komponen tersebut akan menyumbat pori-pori kamu.

Jika digunakan terlalu berlebihan dan dalam waktu yang lama, penyumbatan akan semakin banyak dan sulit untuk dibersihkan. Usahakan kamu menggunakan micellar water atau pembersih make up yang dapat mengangkat sempurna sisa make up.

Sehingga, tidak ada sisa make up yang masih menempel di wajah. Jangan membiarkan make up terpasang seharian. Sebab selain jerawat, kulit kamu juga akan lelah terus kontak dengan bahan kimia di dalamnya.

5. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Tangan merupakan bagian dari tubuh kita yang sangat rentan terkena berbagai macam bakteri. Ketika kamu menyentuh wajah tanpa memastikan bahwa tangan kamu bersih, maka secara tidak disadari bakteri akan menempel di kulit wajah.

Hal tersebut tentunya memicu timbulnya jerawat dengan mudah. Untuk menghindarinya, kamu harus menahan diri untuk tidak sering menyentuh wajah. Atau, kamu harus memastikan bahwa tangan kamu bersih sebelum menyentuh wajah.

Selain langkah upaya menjaga kebersihan seperti di atas, kamu juga bisa melakukan beberapa cara lain yaitu

1. Olahraga Teratur

Berolahraga dapat melancarkan peredaran darah. Pori-pori kamu akan terbuka dan dibersihkan secara alami melalui keringat yang mengalir. Sehingga, penyumbatan bisa dihindari dan jerawat dapat dicegah.

2. Perbanyak Air Putih

Mengonsumsi air putih bertujuan agar tubuh kamu tidak mengalami dehidrasi. Sehingga, kulit akan terhidrasi dengan baik dan produksi minyak lebih terkontrol.

3. Hindari Stress

Saat Anda mengalami stress, maka hormon kortisol dalam tubuh akan melonjak. Kenaikan hormon ini juga akan dibarengi dengan kenaikan produksi minyak, sehingga risiko penyumbatan pori-pori semakin besar dan jerawat akan lebih rawan muncul.

Anda bisa melakukan hal yang disuka untuk mengurangi stress, misalnya olahraga, jalan-jalan, atau melakukan hobi.

Langkah mencegah jerawat ini akan sangat ampuh jika dilakukan dengan rutin. Kamu akan merasakan manfaatnya sendiri. Selamat mencoba.

Baca Juga:

7 Makanan Pelancar ASI yang Mudah Didapat

Rekomendasi Makanan Ibu Hamil pada Trimester Pertama

Finger Food Bayi dari Sayuran untuk Masa MPASI

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Bayi Agar Tidak Mudah Sakit 

5 Camilan Bayi 10 Bulan yang Kaya Manfaat

Show Comments